Referencer

Udtalelser
Jeg fik hjælp til at få afklaret nogle vigtige beslutninger i mit arbejdsliv. Jeg fik sat fokus på hvad der giver mig ro og nærvær i mit privatliv, hvad der er godt for mig.
Skriveøvelsen var medvirkende til at sætte fokus på de væsentlige punkter – og så forsøge at lade andet ligge, så jeg ikke brugte energi på alt muligt. Astrid var god til at tage fat i det der fyldte i mig lige nu, og holde fokus på een ting, og give mig muligheden for at finde handlemuligheder jeg kunne gå ud og bruge.
Det var dejligt at starte forløbet med yogaøvelser, det gav ro i sind og krop, så der blev plads til nye tanker. Øvelserne kan jeg anvende i dagligdagen. Jeg blev udfordret til at arbejde/tænke mere kreativt. Det var grænseoverskridende, men Astrid var meget støttende og anerkendende, så jeg fik mod på at male og til at åbne op for de følelser der opstod.
Jeg arbejdede med natursymboler,som skulle symbolisere mine kolleger. Dette var en ny måde at anskue mine kolleger på. Jeg lavede små rollespil, det åbnede op for min egen bevidsthed om mine holdninger og følelser og hvad det gjorde ved mig, og hvad der skulle til, for at jeg har det godt med mine kolleger.
Det har været et udfordrende og lærerigt coach forløb.
Lisbeth

Via et coaching forløb ved Astrid, har jeg fået taget en vigtig beslutning om ikke at sælge min kolonihave.
Jeg tror at netop ”Art-Spirit-coaching” har været en god form for mig. Feks. gav den første opgave jeg fik stillet, en god og hurtig/direkte vej til bevidstgørelse – et brev til kolonihaven, som fik mig til at græde idet jeg troede, at det var et afskedsbrev jeg skulle skrive. Her blev jeg rigtig klar over, hvor meget det sted betyder for mig.
Det er gået op for mig, at det at beholde kolonihaven kræver en ”ommøblering” i mit hoved, så stedet ændrer status. Dvs. et sted hvor alting er enkelt, hvor man slapper af, er nærværende, nyder naturen og er god ved sig selv og sit parforhold.
Det har krævet et regulært stykke arbejde som skulle gøres, for at stedet kunne ændre status. Den slags arbejde har ofte virket uoverskueligt og er blevet bremset af min egen ubeslutsomhed – hvor skulle jeg starte og hvad var vigtigst.
Via Astrids coaching har jeg fået opstillet realistiske og overskuelige mål, som har gjort det nemt og enkelt at gå i gang. Jeg har fået fokus på det jeg når, frem for det jeg ikke når.
Jeg er blevet mere bevidst om egne mønstre – hvad der hæmmer og fremmer mine handlinger. Jeg har fået et værktøj og lært nye metoder til at blive mere klar på mit fokus, på at træffe beslutninger og nå frem til hvad der er vigtigt for mig. Jeg har fået fokus på mine kropslige udtryk, og på at bruge dem bevidst – til  feks. at finde energier frem på ny. Jeg har fået ”printet” mig en ”gestus” med armene i vejret som siger ”Hvor svært kan det være – bare gå i gang”. Jeg er gået glad og lettet og energi-fyldt derfra.
Ulla

Jeg har fået hjælp til at fokusere på det der er vigtigt for mig – at gøre noget som er godt for mig selv.
Jeg er blevet mere bevidst om, at jeg bør og kan lytte til hvad mine egne kreative udtryk fortæller.
Jeg har fået hul på en skriveblokering, dvs. jeg har opdaget hvilke ting som skal til, for at finde ro i ordene.
Jeg har fået lov til at være lidt kreativ.
Jeg er blevet hørt.
Jeg har givet mig tid til mig selv, og er blevet glad derved.
Jeg har oplevet, at jeg kan noget, f.eks. udtrykke mig, gennemskue processer og forstå sammenhænge.
Jeg har kunnet smile af det hele og gå klogere hjem.
Christine

http://www.e-pages.dk/aarhus_syd/74/

Hasle daginstitutionstilbud, Århus Kommune